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¡Hola chicas! Espero que estén muy bien. Hoy les traigo tips por si eres nueva en todos los temas del periodo ¡Empezamos!

Tip 1: Calcula tu ciclo con una aplicación, puedes encontrar muchas, tu prueba y encontrarás tu preferida, es súper bueno para saber los momentos de tu ovulación o los días más fértiles. Además en estas aplicaciones puedes llevar un registro de tus ciclos, tienen recordatorios y te permite anotar tus síntomas. 

Tip 2: Investiga videos educativos, esto te ayudará a entender mejor el proceso en que estás pasando, te  recomiendo los videos de Nosotras con Sophi By Nosotras, son muy divertidos y aprenderás mucho, video todos los jueves.

Tip 3: Si eres nueva con la menstruación, es importante que tengas toallas 4 cm más larga hasta que puedas diferenciar cuánto flujo te llega en tu ciclo menstrual, Nosotras tiene las toallas Nosotras Extra Protección, que son 4 cm más largas de lo normal para que estés súper segura,  además existen toallas más largas que son 8 cm más largas, estas son las Buenas Noches Nosotras, para que sientas extra protección.

Tip 4: Es bueno que siempre te bañes con agua caliente durante estos días,  no te bañes con agua fría porque te generará más cólicos.

Tips 5: Es importante que si te den cólicos le digas a tu mamá para que te pueda ayudar, ellas saben mucho sobre esto, te puede dar té caliente o poner bolsitas calientes.

Tip 6: Siempre lleva un kit de emergencia para evitar posibles problemas, la menstruación a veces llega cuando menos lo pensamos.

Tip 7: La alimentación ayuda mucho durante estos días, existen alimentos que puedes comer y evitar durante la menstruación, por ejemplo, no tomes café porque eso puede inflamar, durante esos días es bueno que comas uva, piña, naranja, ademas si tienes ganas de dulce puedes comer solo chocolate negro sin leche .

Bueno eso es todo, espero ser de ayuda y encontrarnos en otro artículo.

¡Bye Bye!

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