Calculadora menstrual: calcula tu próximo periodo y tus días fértiles

Saber cuándo llega tu próximo periodo te da tranquilidad y te ayuda a planear. Con la calculadora menstrual de Nosotras solo necesitas la fecha en que empezó tu última menstruación y saber cuánto dura tu ciclo: en un clic tendrás la fecha estimada de tu próximo periodo, tus días fértiles y el día aproximado de tu ovulación. Es gratis y la puedes usar desde el celular o el computador.

El calendario menstrual funciona registrando el primer día de sangrado de cada mes. Con dos o tres registros ya puedes ver cuántos días dura tu ciclo y, a partir de ese promedio, estimar cuándo llegará el siguiente. La calculadora de Nosotras hace ese cálculo por ti: le indicas la fecha de tu última menstruación y la duración de tu ciclo, y te devuelve las fechas estimadas de los próximos meses.

Usarla toma menos de un minuto:

1. Ingresa el primer día de tu última menstruación.

2. Indica cuántos días dura tu ciclo, es decir, cuántos días pasan desde el primer día de un sangrado hasta el primer día del siguiente. Si no lo sabes, empieza con 28 días.

3. Indica cuántos días te suele durar el sangrado.

4. Escoge cuál es el tipo de producto que usas para tu periodo, ya sea toalla higiénica, tampones, copa menstrual o panties reutilizables.

5. Presiona calcular mi ciclo y revisa tu calendario menstrual estimado.

Tu ciclo menstrual se cuenta desde el primer día de sangrado hasta el día anterior a tu siguiente sangrado. Un ciclo típico dura entre 21 y 35 días, y el promedio está alrededor de los 28. La ovulación suele ocurrir unos 14 días antes de que empiece tu próximo periodo, y tus días fértiles son los que rodean ese momento.

Por eso la calculadora necesita saber cuánto dura tu ciclo: con ese dato estima cuándo vuelve tu menstruación y cuál es tu ventana fértil. Si tus ciclos cambian de duración de un mes a otro, registra tus fechas reales durante unos meses para que el promedio se ajuste a ti.

Sí, aunque el resultado es menos preciso. Cuando la duración de tu ciclo cambia bastante de un mes a otro, la fecha que entrega la calculadora es una referencia y no una predicción. Lo más útil en ese caso es registrar tus fechas reales cada mes para ir ajustando el promedio. Si tus ciclos varían mucho o pasas más de 35 días sin menstruar, coméntalo con tu médica o ginecóloga.

Un desfase de unos pocos días es común y no siempre indica un problema. Si el retraso supera una semana, se repite varios meses seguidos o viene acompañado de otros síntomas, vale la pena consultarlo con un profesional de la salud.