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4 de Noviembre
La mayoría de veces yo no sabía cómo manejar mis cólicos, ya que era algo muy insoportable y no conocía información al respecto. Quizás si tú también pasas por esto he descubierto actividades que pueden servir para controlar estos cólicos y te pueden ayudar mucho. ¡Comencemos!
Lo mejor es el tener un ambiente cómodo para nosotras, una ropa súper cómoda y suelta nos hace sentir más relajadas.
Puedes hacer algunas posturas de yoga o hacer meditación. Esta es una actividad que no sólo puedes hacer en tus días, también puedes hacerlo siempre. A mí me sirve para mí bienestar mental y espiritual, además, el hacer yoga me sirvió mucho en la pandemia cuando teníamos un gran estrés social.
Por eso, también mantén tu mente libre de estrés. A veces se nos juntan un montón de cosas; las clases, los trabajos grupales, que se caiga el internet cualquier imprevisto. Esto, la mayoría de veces nos causa mucho estrés, por lo que realizar prácticas como yoga y meditación te puede funcionar para que nuestra mente esté libre de estrés, ya que además en nuestro ciclo menstrual, puedes ser más vulnerable al estrés.
Toma un baño relajante. Esto también ayuda mucho a controlar nuestro nivel de estrés. Puedes prender velas aromáticas y tomar una ducha caliente que te ayude con tus cólicos; además puedes utilizar el Jabón Íntimo Nosotras para proteger tu zona V.
Organiza tus pertenencias, esto ayuda a enfocarnos y a no estresarnos. Además, de que es una actividad que de acuerdo a tu ritmo puedes hacerla tranquilamente, realmente te puede ayudar a despejar tu mente y así ser más creativas.
Haz algún pasatiempo que tengas o intenta algo nuevo que puedas descubrir. Una nueva pasión por el arte o salir a tomar aire libre, leer un libro o descubrir tu pasión por los videojuegos. Prepara un postre, puede que de ahí salga algún emprendimiento. Intenta mantener ocupada tu mente en actividades que te apasionen.
No temas a mostrar quien eres y no dejemos que nos critiquen. Demuestra que eres fuerte, valiosa y muy perseverante en lo que quieres. Sé tú siempre y siempre busca tu mejor versión.
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