Mis amigas y yo tenemos nuestro ciclo sincronizado, ¿por qué?

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2 de Febrero

Tener el corazón roto, cantar con el alma una canción en particular o llorar con la misma película… Lo mejor de la amistad es poder sentir una conexión auténtica con nuestra mejor amiga, de esas que, literalmente, con una sola mirada ¡lo dicen todo! No es nuevo que escuchemos sobre el ciclo menstrual sincronizado entre amigas, que es ese momento en donde cualquier emoción se siente a flor de piel y entendemos que es compartido el sentimiento cuando nuestra amiga nos dice que también tiene el periodo.

Lo cierto es que, aunque muchas mujeres cuentan que sus ciclos empiezan a coincidir después de pasar tiempo juntas, y aunque puede sentirse mágico, también tiene bases biológicas interesantes. Aquí te contamos qué dice la ciencia y qué tanto tiene de verdad esa sincronía menstrual.

Fecha de menstruación igual a la de mi amiga: ¡Qué locura!

La primera vez que se empezó a hablar sobre el ciclo menstrual sincronizado entre amigas fue en 1971, cuando se creía que las mujeres desarrollábamos una estrategia para que, si todas eran fértiles al mismo tiempo, un solo hombre sería incapaz de reproducirse con todas. Sin embargo, con el avance de más investigaciones, se llegó a la conclusión de que son coincidencias que pueden surgir simplemente porque los ciclos cambian cada mes, siendo este el motivo por el cual, aunque sincronizadas, no suelen empezar ni terminar el mismo día.

¿Qué es la sincronización del ciclo menstrual?

Ahora bien, aunque la “sincronización menstrual” hace referencia a la idea popular de que los ciclos se alinean cuando las mujeres pasan mucho tiempo juntas, no existe hoy por hoy un estudio que pueda confirmarlo, pues hay varias hipótesis que explican que puede suceder incluso por factores como compartir las mismas rutinas. Hacer ejercicio juntas, tener hábitos de alimentación saludables o estar expuestas a ciertos estímulos que generan la misma sinergia… Y, aunque suena fascinante para muchas llegar a este punto de conexión, sigue siendo una idea abstracta que necesitará de más estudios para poder decir: “¡estamos juntas en nuestros días y toda la vida!”.

¿La sincronización de la menstruación es mito o realidad?

¡Sí! Sabemos que lo anterior puede sonar a una de las respuestas que menos respuestas nos entregan, como el famoso “depende”, pero si nos inclinamos por un lado de la balanza, tendríamos que decir que hoy, la mayoría de las investigaciones concluyen que la sincronización menstrual es más un mito que un hecho comprobado. No se han encontrado pruebas sólidas de que los ciclos realmente se alineen por causas biológicas. Lo que sí es común, como te lo comentamos, es que los ciclos se adelanten o atrasen por estrés, rutinas similares o cambios hormonales, lo que puede dar esa ilusión de sincronía.

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¿Se sincroniza la ovulación o solo el sangrado?

“Yo estoy en mi tercer día” o “tú si quiera, ¡yo estoy en el primero!” … Estas y más comparaciones pueden ser constantes al momento de hablar con nuestras amigas y empatizar sobre los síntomas premenstruales, pero realmente hablar de sincronía en ovulación o sangrado, también es poco preciso, pues los estudios demuestran que no pueden alinearse de forma consistente entre mujeres, debido a que nuestros cuerpos responden distinto a factores como el estrés, el sueño, la alimentación y el ejercicio, por lo que los ciclos pueden fluctuar sin que haya un “ritmo grupal”.

Razones por las que el ciclo menstrual se puede sincronizar

Aunque la sincronización no está comprobada, hasta que se nos demuestre lo contrario seremos fan de romantizar nuestra vida y la estrecha relación con nuestras amigas. Por esto, revisemos los factores que pueden hacer que los ciclos parezcan alinearse y le den razón a nuestra ilusión, sin importar que más que una conexión mágica, suela tratarse de coincidencias generadas por la biología, el ambiente y los hábitos compartidos. ¡Conozcamos los motivos!

El poder de las feromonas

Primero debemos entender que las feromonas son sustancias químicas que tenemos todos los seres vivos y son las encargadas de provocar cambios en nuestro comportamiento. Se cree que solo sirven para atraer a las personas, pero han sido más estudiadas en los animales. No obstante, los estudios recientes, aunque no logran confirmar este efecto como una de las razones del ciclo menstrual sincronizado entre amigas, sí afirman que las feromonas pueden ser similares en algunas mujeres que se sienten atraídas, por ejemplo, por olores específicos.

Convivir con otras mujeres

Compartir rutinas, horarios, comidas y hasta niveles de estrés puede modificar tu ciclo a lo largo del tiempo. Esto puede hacer que se adelante o se atrase, y si lo mismo ocurre con tus amigas, es común que sus fechas se crucen y parezcan sincronizadas… Por ello, las amigas con quienes entrenas todos los días o compartes tareas en el colegio o el trabajo, pueden sentirse como “más cercanas” en este aspecto.

Otras hormonas

Cambios en hormonas como el cortisol, la prolactina o incluso la melatonina pueden alterar el ciclo menstrual. Si tú y tus amigas están pasando por situaciones similares sus ciclos pueden fluctuar al mismo tiempo. Y si lo pensamos a profundidad, tiene todo el sentido, pues generalmente, y en la medida en que crecemos, dejamos atrás algunas amigas con las que ya no compartimos tanto y las nuevas rutinas nos impulsan a su vez a nuevas mujeres con quienes creamos comunidades por sentirnos identificadas con sus gustos, su estilo de vida o sus actividades favoritas.

Ciclos lunares

Algunas mujeres sienten que su ciclo se relaciona con las fases lunares, lo cual puede influir en cómo interpretan las coincidencias de fechas con sus amigas. Esto tiene una implicación en ciclos regulares que suelen siempre alinearse, naturalmente, con los ciclos regulares que tiene la luna. Además, hay quienes afirman que la cantidad de luz de la luna, cuando ayuda a disminuir la luz artificial podría tener un impacto biológico.

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Aunque en este artículo intentamos explicarte cómo funciona el ciclo menstrual sincronizado entre amigas, al final, no importa tanto si nuestros ciclos están sincronizados o no; lo valioso es que creer en esta sincronía también es una forma de sentirnos acompañadas, de recordar que nuestro cuerpo es cíclico, poderoso y profundamente sabio. Y sobre todo reconocer que es una fortuna poder vivir esta experiencia entre Nosotras.