¡Conviértete en la reina del contacto cero y supera a tu ex!

Si estás atravesando una ruptura amorosa y quieres encontrar tips para sobrevivir en el intento, ¡llegaste al lugar correcto!

Sabemos que en esta búsqueda por encontrar la solución milagrosa a esa tusa que te ha hecho llorar mares mientras le cuentas las historias una y otra vez a tus amigas, te has llegado a preguntar qué es el contacto cero y cómo ponerlo en práctica. Si es así, entonces prepara el pañuelo, respira profundo y toma impulso para seguir leyendo porque después de esto te convertirás en la reina del contacto cero y serás el ejemplo para tus amigas cuando crean que jamás podrán superar a sus ex.

¿Qué es el contacto cero? 

Muchas veces después de terminar una relación, buscamos seguir en contacto con esa persona para evitar el dolor, pero a la larga lo que estamos haciendo es postergar el sufrimiento, tanto nuestro, como el del otro; por eso, y aunque pueda parecer algo difícil, lo que el contacto cero propone es cortar de raíz toda comunicación con nuestra ex pareja.

Nada de la típica frase: “Es que seguimos siendo amigos”, porque romper con una persona a la que quisimos mucho es difícil y dejar ir los sentimientos involucrados en la relación, toma tiempo y distancia; por eso, para encontrar tu bienestar, aunque duela mucho en un principio, debes eliminarlo de tus contactos, dejarlo de seguir en redes sociales, e incluso, si ves que es necesario, deja de seguir también a sus amigos y familiares para que no tengas la tentación de stalkearlos y ver qué sucede con su vida.

Sí, sabemos que es difícil, Nosotras también hemos pasado por eso y te aseguramos que, ¡¡vas a sobrevivir!!

¿Para qué sirve el contacto cero? 

En el momento de terminar somos un manojo de emociones; estamos muy sensibles, nos sentimos vulnerables y creemos que jamás nos vamos a volver a enamorar, pero, ¡no te preocupes! En un tiempo te vas a dar cuenta de que eso que ahora parece imposible, sucederá.

Justo ahora que tienes la autoestima un poco bajita y que crees que la otra persona está súper bien después de la ruptura, es cuando el contacto cero empieza a tomar protagonismo.

Esta primera etapa, aunque es la más difícil del proceso, te ayudará a sanar, te dará espacio para que tu corazón se recupere, te permitirá centrarte en otras cosas que no sean tu ex y te darán mayor claridad emocional.

Como en este momento estás tan vulnerable, el contacto cero te protegerá de conflictos innecesarios y favorecerá tu independencia: te aseguramos que empezarás a amar tu soledad y que los ratos con tus amigas y familiares serán de mayor calidad.

Este es el momento preciso para que establezcas límites sanos y te replantees lo que quieres y no quieres en una relación futura: date el tiempo necesario para sanar, conocerte de nuevo y tener mucho crecimiento personal.

Paso a paso para lograr un contacto cero exitoso 

¿Qué es el contacto cero si no el inicio de nuestra highlight era? Bien dicen por ahí: “Trust the process”, o “Confía en el proceso”, así que, de ahora en adelante ese será tu mantra, porque de seguro cuando lo bloquees te sentirás mega empoderada, pero la tentación de mirar su Instagram porque crees que ya está con alguien más, llegará.

¡No lo hagas! Confía en el proceso y sigue el paso a paso:

1. Crea una red de apoyo: Cuéntales a tus amigas y a tu familia que empezaste a aplicar el contacto cero, para que te ayuden a continuar con el proceso y te apoyen cuando sientas que no vas a poder. Si es necesario, inicia terapia con una profesional de la salud mental que te oriente, o pide asesoría con nuestra psicóloga online.

2. Además de las redes, evita los lugares y amigos en común. De seguro tenían un café, un restaurante y un mirador que amaban; ¡justo allí es a donde no debes ir!

3. Retoma tus actividades individuales: toma clases nuevas, inscríbete a ese curso de repostería o de baile que hace tiempo estabas deseando, ve a lugares nuevos y conoce nuevas personas. La vida sigue y el universo está repleto de personas maravillosas que amarás conocer.

4. ¡Confía y resiste! Te aseguramos que esta etapa va a pasar y que pronto mirarás para atrás y dirás: “Lo logré”.

¿Cuándo es necesario cortar el contacto cero? 

A menos de que haya surgido un gran cambio en las circunstancias, principalmente enfocado en la coordinación de asuntos prácticos como organizar deudas o cuentas en común, repartir las pertenencias, o un cambio abrupto en la causa por la que se dio la ruptura, no te recomendamos romper el contacto cero, porque esto te devolvería de nuevo al punto inicial.

¡No hagas esto si quieres sobrevivir en el intento!

Todas cometemos errores, pero como soldado advertido no muere en guerra, esperamos que en este proceso de contacto cero tú no te identifiques con ninguno:

• No establecer límites claros: Para que el contacto cero funcione es necesario que del otro lado la persona sepa que eso es lo que quieres, para evitar que te busque o se quiera comunicar contigo.

• Buscar amigos o lugares en común: Bien dicen por ahí que el que busca encuentra, así que evita el mal rato y aléjate de toda aquella situación que te pueda acercar a tu ex.

• Revisar mensajes antiguos: Lo que pasó, pasó, y recordarlo puede hacer de este proceso algo mucho más doloroso, así que, ¡evítalo!

Para que seas la reina del contacto cero este es un check list que tienes prohibido.

¡Estás lista para conquistar el mundo!

Ya dijo Shakira que las mujeres no lloran, las mujeres facturan, y tú serás quien le haga honor a esa frase, aunque recuerda que podemos llorar mientras facturamos y está bien.

Te acompañamos en el proceso y te aseguramos que, aunque cueste, ¡va a pasar! Y vas a estar tan orgullosa de ti como Nosotras ya lo estamos.