¿Cómo superar un desamor y no morir en el intento?

Empezaremos con una verdad absoluta que ni el mismo Einstein nos puede refutar: tarde o temprano, sufriremos en el amor. Si todavía no ha llegado tu turno, ¡no te apresures! Ni tampoco te sientas muy afortunada, pues, no nos digamos mentiras, el corazón roto o el también llamado “mal de amores”, es un maestro inigualable y sus aprendizajes no serán como ciertas cosas que aprendimos en la escuela… ¡Para nada! Estos sí se aplican en la vida, con el objetivo de tener futuras relaciones más sanas o para entender que no hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista. Así que, ¡ponte cómoda! Porque si no te los has preguntado, en algún momento llegará a tu mente el dilema de cómo superar un desamor.

¿Qué es el desamor?

Para entender el desamor, la tusa o la resaca sentimental, primero hay que abrazar la idea de que, por mucho que nos duela y afirmemos a cuatro voces que “nadie siente el dolor que vivimos” en esta etapa, ¡sí!, todas lo vivimos, de una u otra manera diferente según nuestras experiencias, pero un corazón roto es tan natural como necesario. ¿O acaso de dónde crees que Taylor Swift, Shakira o Karol G han sacado la inspiración para sus mejores éxitos?

El desamor, como sentimiento, podríamos describirlo como un vacío en el pecho, un dolor en la garganta e incluso como una sombra que nos abraza, robándose, temporalmente, la luz que nos representa. Sin embargo, el desamor, como significado literal no garantizado por la RAE, podríamos definirlo como la pérdida de esperanza por lo que un día soñamos que sería y lo que yo no será más.  

¿Me puedo morir por un corazón roto?

Tranquila, ¡no solo tú te preguntas esto! Y de hecho, cuando Cupido parece haberse olvidado de Nosotras, sí morimos, pero no de manera literal, morimos en los brazos de nuestras amigas, lloramos en las tardes de karaoke cantando desde el alma y contamos una y otra vez la misma historia intentando buscar una explicación que intente sanar el corazón y nos devuelva a la vida con un propósito diferente al que veníamos compartiendo con nuestra pareja.

Saber y entender cómo pasar un desamor es una pregunta tan amplia como diferente, pues nuestro mundo interior, nuestras vivencias y nuestra energía no se parece a ninguna otra y es aquí en donde llevamos la magia de ser auténticamente Nosotras. Pero, como el conocimiento es poder, aquí te compartimos 10 claves para superar el desamor.

10 claves para pasar del dolor al empoderamiento

1. Permítete llorar, abraza el dolor

La primera regla, sin duda alguna, es no ahorrar en cuestión de sentimientos. Permite que cada uno de ellos inunden tu cuerpo y no busques huir del dolor. Sí, a nadie le gusta vivirlo, pero duele más cuando intentamos apagarlo que cuando lo miramos a la cara para permitirnos ser vulnerables.

2. Activa tu red de apoyo

Identifica o retoma el contacto con tu red de apoyo cercana; pueden ser tus padres o tus mejores amigas. Cuéntales lo sucedido y cómo te sientes al respecto las veces que sea necesario. Ojalá te acerques, durante los primeros meses, a aquellas personas que no intenten aconsejarte, sino escucharte.

3. Tener contacto cero

Esta es una de las claves más relativas, pues no a todas nos funciona de la misma manera. Sin embargo, intentarlo para conocer si es el camino que nos ayudará, siempre es importante. Además, durante los primeros días o meses, tus acciones, generalmente, suelen estar motivadas por el dolor o el enojo, lo cual te llevará a actuar de una manera poco consciente que puedas lamentar después.

4. Busca ayuda profesional

¡No es una clave para la tusa, sino para la vida! Hablar de tus sentimientos y de las experiencias que dejas atrás con un profesional te brinda una mirada mucho más amplia sobre por qué reaccionas de cierta manera o actúas de otra forma. La terapia, como los abrazos de mamá, sanan el alma.

5. Escribe tus emociones

En la misma medida en que avanzan los días, te sentirás más cómoda con la situación que vives, pues te encontrarás en el camino personas que compartan sus experiencias contigo y te consuele pensar que esa persona “lo pasó peor que tú o mejor”. No obstante, un remolino de emociones estará en tu interior y no siempre sabrás cómo expresarlo de manera verbal, pero el papel y el lápiz aquí serán tus mejores aliados.

6. Conéctate con quienes ya pasaron por esto

Cuando vivimos un desamor y escuchamos a alguien que ya pasó por esta etapa o tal vez, por muchas semejantes, siempre solemos envidiarla y calificarla como un ser “grandioso”. Esto no está del todo mal, sin embargo, nunca olvides que ese estado será tu punto de llegada, pues el dolor, después de haber enseñado lo necesario, se convierte en calma.

7. Entra en modo Barbie

Sé la Barbie patinadora, bailarina, deportista, escritora, pintora, espiritual, yoga, tejedora, viajera, chef, ¡o lo que quieras ser! No existe mejor momento que un corazón roto y una relación que terminó, para conocerte y conectarte contigo misma. Aprovecha esta oportunidad para identificar una nueva rutina y reencontrarte de nuevo.

8. ¡Soltera y sola!

¡Ojo al dato! Estar soltera no siempre es lo mismo que estar sola y, para hacer eficaz y en gran parte más valioso este proceso, permítete salir contigo misma, dejar de esperar un mensaje así sea de alguien que no te interesa y conversa con la idea de sentirte completa sin ningún complemento.

9. No dejes de creer en el amor

Sí, sí, ¡podemos adivinar lo que estás pensando! Y es que puede parecer un poco ilógico que te pidamos creer en el amor cuando ha sido este el que te tiene con llanto y sin risa, como nuestra conocida amiga… Pero, pensándolo bien, después de un tiempo, ¿qué te ayuda a sanar? ¿Acaso no es el amor de tu familia, de tus amigos o el amor a ti misma? ¡Es correcto! Y si aún no lo crees, con el tiempo nos darás la razón… Amar, todo lo cura.

10. Agradece

Y por último, pero de manera intencional, está el tener el corazón agradecido, pues una vez llegues a este punto, tendrás una muy buena señal de estar avanzando en este proceso de sanación. Agradecer, no necesariamente a tu expareja, pero sí a la vida, que te dio a una persona que con amor te enseñó un sinfín de cosas que, tal vez quieras o tal vez nunca más permitas.

Tipos de personas después de un desamor

Dicho esto, ¡no estás nada preparada para vivir una tusa! De hecho, nadie lo está, porque como dicen por ahí, “habrá que vivirlo para sentirlo”, pero sí tienes unas herramientas poderosas que te aseguramos, ayudarán a vislumbrar la luz al final de ese feo, oscuro y doloroso túnel en el que nos encontramos cuando no sabemos cómo superar un desamor. 

Recuerda que no es válido encasillarse en si el dolor te empoderó o te paralizó; las herramientas que aquí te brindamos responden a un proceso que, no es lineal y no se puede comparar, pero siempre tiene el mismo resultado: que podamos identificar que Nosotras, al igual que tú, tenemos el poder de construir, todos los días, nuestra mejor versión y lo más espectacular es que esta, puede cambiar cuantas veces lo sintamos necesario.