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¡Alimentos prohibidos durante tu periodo! ¡Alimentos prohibidos durante tu periodo!

Julio 19, 2016

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¡Alimentos prohibidos durante tu periodo!

Descubre cuáles son los que debes evitar

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¿Sabías que hay alimentos que es mejor no consumir durante esos días? Aunque son deliciosos, es mejor que los evites cuando tienes la menstruación, pues son culpables de incrementar los cólicos, hacerte sentir hinchada y hasta darte malhumor. Descubre cuáles son algunos de ellos y hablemos de temas de mujeres:


1. ¡Cafeína! Productos como la gaseosa, el té o el café te pueden hacer sentir más hinchada de lo normal, irritan tu estómago y hacen que los cólicos, durante esos días, ¡sean mucho más fuertes!

2. ¡Sal! Evita echar más sal de la que ya tiene a tus comidas. Este es un ingrediente que te hace retener líquidos, y es algo que no queremos que nos pase durante nuestro periodo.

3. ¡Fritos! Estos alimentos hacen que los niveles de estrógeno de nuestro cuerpo se eleven, lo que nos produce cólicos y mucho dolor.

4. ¡Azúcar! ¿Sabías que durante esos días se nos puede incrementar el malhumor? Por eso, ¡resístete! Come saludablemente y espera a que esos días pasen para calmar un súper antojo, ¡muy dulce y delicioso!

5. ¡Alimentos procesados como el jamón! Este tipo de comida tiene muchísimo sodio y, al igual que la sal, nos hace retener líquidos y sentirnos más hinchadas de lo que en realidad estamos.

¿Quieres saber cuáles son esos alimentos que sí debes consumir durante esos días? ¡No te pierdas este artículo!

 
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